Het nieuwe jaar is weer begonnen, dus de goede voornemens staan ook weer voor de deur. Net zoals elk jaar nemen we ons natuurlijk massaal voor om af te vallen. De kerstkilo’s moeten er weer af en we willen meer gaan bewegen. Sporten en afvallen staan vaak samen in het lijstje van voornemens. Laten we […] Lees meer

Nog even wachten en dan staan de kerstdagen weer voor de deur. Kerst bestaat natuurlijk uit heel veel lekker eten. Als je op dieet bent is dit dan ook niet de beste tijd van het jaar voor jou. Vooral het vele snoepgoed zul je over moeten slaan deze keer. Alleen, hoe kun je toch optimaal […] Lees meer

Een summer body wordt altijd in de winter gekweekt natuurlijk. Ga daarom ook deze keer weer fit de winter in. Er zijn genoeg activiteiten om je mee bezig te houden, zodat je in beweging blijft. Een paar van die activiteiten zullen we in dit artikel bespreken. Lees snel verder wat jou gezond kan houden in […] Lees meer

Sporten is niet iedereen zijn beste vriend. Voor sommige mensen is het best een opgave om naar de sportschool te gaan. Fitness hoeft ook niet per se de oplossing te zijn. Er zijn talloze andere manieren om aan jouw beweging te komen. In dit artikel zetten we een paar van die sporten op een rijtje. […] Lees meer

Na wekenlang op vakantie te zondigen, ben je erachter gekomen dat je die kilo’s weer kwijt wil. Wat je kwijt bent, wil je natuurlijk ook niet meer terug krijgen. Op een gezonde manier vermageren is dan het beste. Wie te snel afvalt is ook snel weer een paar kilo’s rijker. Maar, wat doe je dan […] Lees meer

We hebben allemaal ooit al wel eens een abonnement gehad bij een sportschool. Uiteindelijk komt het er altijd op uit dat je meer betaald dan dat je gaat. Dat is het moment dat we het abonnement opzeggen en er maanden dan wel niet jaren niet meer over nadenken. In dit artikel lees je redenen om […] Lees meer

Veel mensen streven naar een gezondere leefstijl. Dat kan betekenen dat je wilt afvallen, gezonder wilt eten of meer wilt bewegen. In veel gevallen gaan deze doelen hand in en hand. Bij een gezonde leeftstijl hoort namelijk voldoende beweging. Dit betekent niet dat je drie keer per week in de sportschool hoeft te staan – […] Lees meer

We zijn tegenwoordig allemaal bewuster bezig met ons lichaam en ons gewicht. Het is een norm geworden om veel gezonder te leven en daarmee ook gezond te vermageren. In een keer snel afvallen is nooit goed. Gezond vermageren kun je opdelen in: letten op je eten en meer bewegen. In dit artikel geven we je […] Lees meer

Er zijn verschillende manieren om op een gezonde manier te vermageren. Veel mensen kiezen er al snel voor om hun eetpatroon aan te passen. Dit wil eigenlijk zeggen dat ze een bepaald dieet kiezen en deze gaan volgen. Anderen gaan juist veel meer bewegen om de kilo’s kwijt te raken. Maar, wat is nou het […] Lees meer

Er zijn verschillende redenen waarom het belangrijk is om je huid jong te houden. Een van de meest bekende zijn rimpels. Een strakke en egale huid is vrij vanzelfsprekend als je jong bent. Maar als je rimpels krijgt, weet je pas hoe belangrijk het is om je huid van jongs af aan goed te verzorgen. […] Lees meer