Rondje Scheveningse strand

Maandag ben ik op een etage in Den Haag ingetrokken. Sinds 1 april werk ik in Leiderdorp en vanuit Velp was dat 3.5 tot 4 uur zwaar verkeer per dag. Nu ben ik er binnen een half uur dus ik hou zeeën van tijd over. Gisteravond dus gaan hardlopen met de nog wel wat stramme benen op een tempo dat lekker aanvoelde. Waar ik nu woon is bijna 4 km van het Scheveningse strand. Dus door de duinen en over het strand onder de Pier door en dan weer terug. Bij thuiskomst na een uur had ik 12.2 km afgelegd; precies het tempo dat ik in de marathon gelopen had. Niet echt een rustige herstelloop, maar die snelheid is me blijkbaar ingebakken. Geen plaatje van de loop want ik heb de Garmin nog niet werkend op mijn notebook. Wel een plaatje van de Pier en de HANKAN bij 35 km (beetje bijgeknipt om het logo eraf te krijgen).
Heb nog even de uitslagen van de HANKAN en Rotterdam vergeleken. In Nijmegen liepen 30 van de 89 (33.7%) deelnemers onder de 3:30 en in R'dam waren dat er 1452 van de 7325 (19.8%) finishers. Dit laat zien dat de HANKAN vooral de meer ervaren lopers aantrekt die waarschijnlijk al een keer in Rotterdam gelopen hebben.

(Sportplaat.nl)